Proteinnudeln sind perfekt für alle, die sich proteinreich ernähren.
Proteinnudeln sind die ideale Lösung für diejenigen, die abnehmen müssen Er will nicht auf Pasta verzichten.
Proteinnudeln sind eine Nudelsorte, die sich durch einen geringen Fett- und Kohlenhydratgehalt bei gleichzeitig hohem Proteingehalt auszeichnet.
Die von den Herstellern angegebenen Nährwerte sind sensationell: Denken Sie daran, dass 100 Gramm Proteinnudeln durchschnittlich 31 g Proteine liefern, praktisch das Äquivalent von 100 g Hähnchenbrust.
Was enthalten Proteinnudeln?
Proteinnudeln werden aus Hülsenfruchtproteinmehlen hergestellt. Am häufigsten sind: Sojamehl, Kichererbsenmehl, Linsenmehl, Lupinenmehl, Erbsenmehl, Bohnenmehl und Bohnenmehl.
Die Vorteile von Proteinnudeln
Aufgrund des hohen Anteils an pflanzlichen Proteinen haben Proteinnudeln folgende Vorteile:
- Es hat eine hohe Sättigungskraft
- Entleeren Sie Ihren Bauch
- reguliert die Darmpassage
Proteinnudeln bieten einen hohen Gehalt an pflanzlichen Proteinen und sind reich an Ballaststoffen. Darüber hinaus bedeutet die Einführung von Proteinnudeln auch, die Muskeln zu stärken und so die sportliche Leistung zu verbessern. Es ist daher ein perfektes Lebensmittel, insbesondere für Sportler.
Garzeiten für Proteinnudeln
Proteinnudeln erfordern keine langen Kochzeiten. Es ist schnell und einfach zuzubereiten. Die durchschnittliche Garzeit in kochendem Wasser beträgt etwa 4 Minuten. Es empfiehlt sich immer, al dente zu kochen.
So würzen Sie Proteinnudeln
Proteinnudeln passen gut zu verschiedenen Gewürzen.
Sehr lecker sind beispielsweise Proteinnudeln mit einer Arrabiata-Sauce (Tomate und Chilischote). Wer es lieber etwas zarter mag, kann ein Basilikumpesto sowohl heiß als auch kalt essen.
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